長寿の秘訣 肉

長寿の秘訣は肉を食べることと言われいますが、特に牛肉ではなく重要なのは豚肉です。

ビタミンB1が牛肉に比べて10倍近く入っているそうなので、非常に効率的に体に取り込めるそうです。

このビタミンB1は体を元気にする成分が入っているらしく、これが長寿につながるんですね。

がん予防ににんにくは食べていましたが、がんじゃなくても健康じゃなければ意味がないので食生活を見直します。

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